BJJLIFESTYLE ชุมชน RSS

สำหรับผู้ฝึกบราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) BJJ เป็นมากกว่ากีฬาหรือศิลปะการต่อสู้ แต่เป็นวิถีชีวิต วิถีชีวิตแบบ BJJ เน้นหลักการต่างๆ เช่น วินัย ความเคารพ ความถ่อมตน และการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง และตอนนี้ BJJLIFESTYLE แบรนด์ที่รวบรวมวิถีชีวิตแบบ BJJ กำลังเปิดตัวในบาหลี! ตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม BJJLIFESTYLE จะเปิดให้บริการในสองยิมที่บาหลี ได้แก่ Hiit Studio และ Bala Bali ยิมเหล่านี้มีสิ่งอำนวยความสะดวก อุปกรณ์ และโปรแกรมการฝึกที่ทันสมัย และด้วยผลิตภัณฑ์และบริการของ BJJLIFESTYLE พวกเขาจะมอบประสบการณ์ BJJ ที่แท้จริงให้กับสมาชิก ที่ Hiit Studio สมาชิกสามารถนำ BJJ เข้าไปในกิจวัตรการออกกำลังกายได้ด้วยเซสชันการฝึกอบรมและเวิร์กช็อปของ BJJLIFESTYLE เซสชันเหล่านี้จะเน้นหลักการสำคัญของ BJJ และมอบการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครและน่าตื่นเต้นให้กับสมาชิก และสมาชิกจะได้เรียนรู้จาก Brazilian Black Belt ผู้มีประสบการณ์และทักษะ @daygotabosa ผู้ก่อตั้ง Bjjlifestyle ที่ Bala Bali BJJLIFESTYLE สามารถเสริมการนำเสนอศิลปะการต่อสู้ที่มีอยู่ และมอบทางเลือกการฝึกอบรมใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับสมาชิก ด้วยประสบการณ์ BJJ ที่แท้จริงของ BJJLIFESTYLE สมาชิกสามารถเรียนรู้จากโค้ชที่มีประสบการณ์และทักษะ @rodrigo.Oiye ผู้เป็นตัวอย่างค่านิยมวิถีชีวิตแบบ BJJ ในด้านวินัย ความเคารพ และการเติบโตส่วนบุคคล และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเยี่ยมชมสถานที่จริงได้ ร้านค้าออนไลน์ของ BJJLIFESTYLE, bjjlifestyle.shop มีอุปกรณ์และสินค้า BJJ ให้เลือกมากมาย รวมถึงเซสชันการฝึกอบรมและเวิร์กช็อปที่สามารถเข้าถึงได้จากทุกที่ในโลก การปรากฏตัวของ BJJLIFESTYLE ในบาหลีเป็นโอกาสสำคัญสำหรับชุมชน BJJ ในท้องถิ่นที่จะนำค่านิยมของวิถีชีวิตแบบ BJJ ไปใช้ และส่งเสริมการเติบโต การเรียนรู้ และการพัฒนาส่วนบุคคลทั้งในและนอกลานฝึก ด้วยความมุ่งมั่นต่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการเติบโตส่วนบุคคล BJJLIFESTYLE จึงเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับวงการฟิตเนสของบาหลี หากคุณสนใจที่จะนำวิถีชีวิตแบบ BJJ เข้าไปในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ อย่าลืมตรวจสอบ BJJLIFESTYLE ที่ Hiit...

สิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้นเมื่อผู้คนเริ่มฝึกยูยิตสู และเมื่อการฝึกฝนการเข้ายิมหลายครั้งต่อสัปดาห์กลายเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของพวกเขา นอกเหนือจากการเข้าชั้นเรียนที่โรงเรียนแล้ว นักเรียนยูยิตสูยังเริ่มมองหาวิธีนอกชั้นเรียนเพื่อสนับสนุนความพยายามในการเรียนรู้ยูยิตสูของพวกเขา วิธีหนึ่งในการมองเรื่องนี้คือการเรียกว่าการใช้ชีวิตแบบยูยิตสู เราเคยได้ยินคำนี้มาก่อน แต่หมายความว่าอย่างไร? พูดง่ายๆ คือ วิถีชีวิตแบบยูยิตสู หรือวิถีชีวิตแบบ BJJ คือการนำนิสัยและทัศนคติมาใช้ที่ไม่เพียงสนับสนุนการฝึกยูยิตสูโดยเฉพาะเท่านั้น แต่ในความหมายที่กว้างกว่านั้นคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเชิงบวก มาดูตัวอย่างและเคล็ดลับบางประการที่นักเรียน BJJ สามารถสนับสนุนการฝึกฝนของตนเองนอกเหนือจากสถาบันและเทคนิคที่เราเรียนรู้บนเสื่อ การฝึกครอสเทรนนิ่ง นักเรียนส่วนใหญ่ที่เราพบในโรงเรียนยิมมักจะเป็นคนที่มีพลังงานสูง มีเป้าหมายชัดเจน และชื่นชอบกิจกรรมทางกายทุกประเภท เมื่อการพัฒนาทักษะยูยิตสูมีความสำคัญมากขึ้น นักเรียนจะเสริมการเข้าชั้นเรียนด้วยการฝึกทางกายภาพเพิ่มเติม กิจกรรมทางกายเพิ่มเติมประเภทใดดีที่สุดหากเป้าหมายของคุณคือการพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นในกีฬาหลักของคุณอย่างยูยิตสู? นักเรียน BJJ ที่ฝึกโยคะด้วยต่างก็ชื่นชมการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เพิ่มขึ้น ผลการบำบัดในการฟื้นตัว และการหายใจที่ดีขึ้น ซึ่งส่งผลต่อความอดทนและความสามารถในการผ่อนคลายขณะกลิ้ง ตัวศิลปินศิลปะการต่อสู้ที่จริงจังมักจะเสริมการฝึกฝนด้วยการเรียนมวยสากลหรือมวยไทยทุกสัปดาห์ การฝึกเวทเทรนนิ่งไม่เพียงแต่สร้างความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นหลักประกันป้องกันการบาดเจ็บโดยการป้องกันข้อต่อของเรา การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน การวิ่ง ล้วนมีบทบาทในกิจวัตรการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ เลือกสิ่งที่คุณชอบแล้วลงมือทำเลย! การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นักประวัติศาสตร์ยูยิตสูจะทราบดีว่าปรมาจารย์ตระกูลเกรซี่ คาร์ลอส เกรซี่ ซีเนียร์ เป็นผู้ที่เชื่อมั่นอย่างแรงกล้าในคุณค่าของการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยและส่งเสริมความมีชีวิตชีวาตลอดชีวิตที่ยืนยาว แน่นอนว่านักเรียนยูยิตสูให้ความสนใจมากที่สุดในการปรับปรุงประสิทธิภาพบนเสื่อ และเริ่มที่จะปรับใช้พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยธรรมชาติ หากคุณรู้ว่าคุณต้องพร้อมที่จะต่อสู้กับเพื่อนร่วมฝึกคนโปรดในชั้นเรียน BJJ คืนนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะไม่กินมากเกินไปหรือกินอาหารขยะแปรรูป การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเป็นธรรมชาติเป็นประจำไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังให้พลังงานและการฟื้นตัวที่เราต้องการเพื่อให้เราทำผลงานได้ดีที่สุดในชั้นเรียนยูยิตสู ติดตามบล็อกของเราต่อไป เราจะนำเสนอบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดี หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารที่ดีขึ้นสำหรับยูยิตสู การเรียนรู้ออนไลน์และชุมชน เมื่อคุณได้ลิ้มรสความซับซ้อนอันมหาศาลของตำแหน่งต่างๆ ใน BJJ คุณจะมีความกระหายในความรู้ด้านเทคนิคเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าผู้เริ่มต้นอาจจะเสียสมาธิกับท่าที่ซับซ้อนเกินไปบน YouTube แต่การสอนออนไลน์เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้แนวคิดและการเปลี่ยนแปลงของเทคนิค BJJ จำนวนมาก YouTube เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมสำหรับการอัปเดตเทคนิคเป็นประจำในบทเรียนรายสัปดาห์ และด้วยหลักสูตรที่คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างเป็นระบบ (ตรงข้ามกับการรวบรวมท่าต่างๆ แบบสุ่ม) เคล็ดลับดีๆ ในการใช้แหล่งข้อมูลวิดีโอออนไลน์คือการนำตำแหน่งที่คุณกำลังเรียนรู้ในชั้นเรียนไปทำ "การบ้าน" เพิ่มเติม และศึกษาการเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งเดียวกันนั้น มองหาหลักการทั่วไป และอาจจะมีเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีดำเนินการท่าให้ดีที่สุด แง่มุมของชุมชนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นแรงจูงใจในการฝึกยูยิตสูของคุณโดยการเชื่อมโยงกับนักเรียนและผู้สอน BJJlifestyle ทั่วโลก เริ่มต้น ทัศนคติและปรัชญา ปรมาจารย์คาร์ลอส เกรซี มีรายการหลักการและปรัชญาของเขาที่สื่อถึงความสำคัญของทัศนคติเชิงบวกและการพัฒนาบุคลิกภาพผ่านการฝึกยูยิตสู "1. จงเข้มแข็งจนไม่มีสิ่งใดรบกวนความสงบในจิตใจของคุณได้ 2. พูดคุยกับทุกคนเกี่ยวกับความสุข สุขภาพ และความเจริญรุ่งเรือง 3. มอบความรู้สึกที่มีค่าให้กับเพื่อนทุกคน 4. มองสิ่งต่างๆ ด้วยมุมมองที่รู้แจ้ง และปรับปรุงการมองโลกในแง่ดีของคุณให้เข้ากับความเป็นจริง 5. คิดแต่สิ่งที่ดีที่สุด ทำงานเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด...

วิถีชีวิตแบบยูยิตสู   คำว่าวิถีชีวิตแบบยูยิตสูเป็นคำที่เราได้ยินบ่อย ๆ ในปัจจุบันจากเว็บไซต์ยูยิตสู นิตยสาร วิดีโอ หรือแม้กระทั่งในหมู่เพื่อนร่วมฝึกและผองเพื่อน สำหรับคนส่วนใหญ่ ยูยิตสูเป็นมากกว่าแค่ความชอบ แต่ได้กลายเป็นความหลงใหลและส่งผลกระทบต่อวิธีคิด การพูด การมอง การเดิน และการกระทำของเรา ดังนั้น โดยสรุปแล้ว การใช้ชีวิตแบบยูยิตสูคือการนำสิ่งที่เรียนรู้จากการฝึกยูยิตสูไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของเรา ทุกวัฒนธรรมย่อย เช่น การเล่นเซิร์ฟ การเล่นสเก็ตบอร์ด การเพาะกาย วิดีโอเกม ครอสฟิต การปีนหน้าผา... ล้วนมีวิถีชีวิตเป็นของตัวเอง   นี่คือ 9 แง่มุมของวิถีชีวิตแบบยูยิตสู: 1. ฝึกยูยิตสูเป็นประจำ นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดในความคิดของฉัน การฝึกยูยิตสูแต่ละครั้งต้องเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่าซึ่งคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ลองใช้เทคนิคใหม่ ๆ หรือพัฒนาความรู้สึกสำหรับเทคนิคต่าง ๆ การอยู่บนเสื่อและฝึกซ้อม ทำซ้ำเทคนิค และลงคู่ปล้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะได้สัมผัสกับรากฐานของยูยิตสู หากคุณต้องการพัฒนาทักษะยูยิตสูของคุณอย่างต่อเนื่อง การฝึกเสริมประเภทอื่น ๆ (เช่น การยกน้ำหนัก คาร์ดิโอ สุขภาพจิต) ควรมาหลังจากฝึกยูยิตสู   2. การใช้หลักการของยูยิตสูในการดำเนินชีวิต นี่อาจเป็นส่วนที่น่าสนใจและลึกซึ้งที่สุด ยูยิตสูสอนบทเรียนที่สำคัญหลายอย่าง และหลักการเหล่านี้สามารถนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตของเราได้จริง นี่คือตัวอย่างบางส่วน (มีตัวอย่างดี ๆ มากมายจนฉันจะต้องเขียนบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับเรื่องนี้ในไม่ช้า): - ใช้เทคนิคเหนือกว่ากำลัง: เรามักจะได้ยินครูฝึกบอกให้เราเน้นที่เทคนิคมากกว่าการใช้กำลังดิบ ๆ ฉันเพิ่งตระหนักว่าเทคนิคสำคัญกว่ากำลังมากหลังจากที่ฉันลงคู่ปล้ำกับ Ricardo De La Riva (ฉันมีน้ำหนักมากกว่าเขาถึง 30 กิโลกรัม) และเขาไม่ได้ใช้กำลังเลย มีแต่เทคนิคล้วน ๆ และจัดการฉันอย่างนุ่มนวล ในชีวิตก็เช่นกัน คุณควรพยายามที่จะสุภาพ มีเสน่ห์ และมีทักษะ แทนที่จะเป็นคนหยาบคายที่ใช้กำลังบังคับคนอื่น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณแค่ตะโกนและรังแกพนักงานของคุณ คุณจะไม่มีทางได้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ในทางกลับกัน ถ้าคุณค้นพบว่าอะไรคือแรงจูงใจของพวกเขา เล่นกับคุณสมบัติของพวกเขา และโน้มน้าวพวกเขา คุณก็จะได้ผลลัพธ์ไปตลอดชีวิต - ประสิทธิภาพสูงสุดด้วยความพยายามน้อยที่สุด: ข้อนี้คล้ายกับข้อก่อนหน้านี้ที่คุณจะพยายามบรรลุเป้าหมายโดยใช้พลังงานน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น หากคู่ต่อสู้ของคุณใช้ (สิ้นเปลือง) กำลังทั้งหมดเพื่อควบคุมคุณ คุณสามารถผ่อนคลายและรอให้เขาเคลื่อนไหวเพื่อคว้าโอกาสที่จะใช้สถานการณ์นั้นให้เป็นประโยชน์ของคุณ ในชีวิต หากคุณต้องทำอะไรบางอย่าง...